Nedsjunket främre fotvalv, framfotinsufficiens eller främre fotvalsdefekt är alla namn som beskriver den skada som kan uppstå i samband med överbelastning av dina fötter. Det främre fotvalvet har en relativt svag konstruktion, vilket gör det extra utsatt för överbelastning. Det är därför inte helt ovanligt med smärta och problem i denna del av foten.
Vad är nedsjunket främre fotvalv?
Nedsjunket fotvalv innebär att ditt främre fotvalv har sjunkit ned och förlorat sin sviktförmåga. Normalt har din framfot ett något böjt valv som sträcker sig från stortån till lilltån, men vid nedsjunket fotvalv saknas denna valvkonstruktion. Detta gör att din vikt omfördelas från stortå och lilltå till de tre tårna i mitten – vilket de inte är gjorda för. Den ökade belastningen skapar smärta men kan också leda till förhårdnader och liktornar. Eftersom varje fot har 20 nerver i den främre delen ökar risken för nervinklämningar markant när valvet sjunkit ned.
De skor du använder har stor påverkan på dina fotvalv. Att använda skor som är för trånga eller har dålig passform ökar risken för smärta i det främre fotvalvet.
Symptom och bakomliggande orsaker till nedsjunket främre fotvalv
Vid nedsjunket främre fotvalv kan du uppleva förlorad känsel i framfoten, stickningar, domningar och en känsla av att foten sover. Vissa kan uppleva att det känns som att det ligger en sten i skon. Ofta kan du också uppleva smärta vid trampdynan samt vid lederna till andra, tredje och fjärde tån – stortån och lilltån påverkas sällan eftersom de inte utsätts för mer belastning än normalt.
Många upplever att smärtan blir värre under dagen när foten har använts mycket. Smärtan kan variera från lätt till mycket svår och kan göra det svårt att gå och belasta foten.
Vanliga besvär vid nedsjunket främre fotvalv inkluderar:
- Smärta samt eventuella nervinklämningar i fotens främre trampdyna.
- Förhårdnader under trampdynan.
- Minskad känsel och domningar i foten, ofta tillsammans med smärta.
- En känsla av trötthet i fotens trampdyna.
Nedsjunket främre fotvalv orsakas av att trycket på framfotens ben förändras och foten blir överbelastad. I de flesta fall beror det på att du har använt för trånga skor eller skor med dålig passform. Det kan också vara orsakat av ärftliga faktorer, såsom hur ditt främre fotvalv är uppbyggt. Nedsjunket främre fotvalv är även en åldersrelaterad åkomma som i hög grad drabbar äldre personer, särskilt kvinnor.
Ytterligare orsaker till nedsjunket främre fotvalv inkluderar:
- Skador – på fotens muskulatur
- Livsstil – såsom att under lång tid stå och gå på hårt underlag
- Höga klackar – det finns indikationer på att användning av höga klackar kan öka risken då belastningen ökar på fotens främre del på grund av skons höjdskillnad.
- Träning – som långdistanslöpning eller andra extrema sporter
- Övervikt – eller graviditet, vilket ger en ökad belastning på fötterna
