Hälsporre är väldigt vanligt och hör till belastningsskadorna som ökar mest. Du kan lindra besvären i hälen med hjälp av våra ortopediska inlägg och skor.
Vad är Hälsporre?
Hälsporre är en av de vanligaste orsakerna till smärta i hälen. Smärtan kommer från senan som går från hälbenet fram till tårna (Plantarfascian). Många får ont så fort de ställer sig upp då trycket på hälen ökar. De första stegen på morgonen brukar vara de mest smärtsamma.
Symptom på Hälsporre
Hälsporre orsakar en stark smärta i ett område på främre delen av hälen. Oftast sitter smärtan mot fotens insida men det kan variera. Vanligtvis är man väldigt öm när man belastar foten eller just den här delen av hälen. Ett klassiskt symtom på hälsporre är att man har ont på morgonen, direkt när man kliver upp. De allra första stegen man tar på morgonen, eller efter en längre stunds inaktivitet, är för många de allra värsta. Det är vanligt att man känner sig öm och stel i området innan blodcirkulationen i fötterna kommit igång efter en stunds belastning.
Den här tydliga smärtan i början av dagen och efter att man vilat, har att göra med plantarfascian. Det är en samling mjukdelar i hålfoten som drar ihop sig och blir kortare när man är i vila. När man efter vilan ställer dig på foten så töjs plantarfascian ut vilket skapar en tilltagande stark smärta. När man rört sig några minuter kommer cirkulationen igång och plantarfascian blir mjukare – då kan smärtan avta. När man sedan belastat foten en längre tid är det vanligt att smärtan byggs på igen och blir värre om man fortsätter röra på sig (Plantar Fasiit).
Om man lever med besvären en längre tid försöker kroppen reparera småskadorna i plantarfascian genom att börja lagra in kalk där senan fäster på hälbenet. Tillståndet riskerar att bli kroniskt då kalkkornet kan utvecklas till en hälsporre. Hälsporren är alltså resultatet av en process som är möjlig att stoppa innan hälsporren utvecklats.
